Вода во время долгого перелета

В условиях низкой влажности в салоне самолета и измененного атмосферного давления, поддержание гидратации становится крайне важным для здоровья человека. Не случайно на всех рейсах воду предоставляют бесплатно - по первому требованию - это стандарт авиации.

Рекомендации по поддержанию гидратации во время долгих перелетов:

Репетитор английского. Высокий уровень, более 500 отзывов. Главный редактор - собственные услуги. Подробности

- Берегите свой запас воды. Перед посадкой убедитесь, что у вас достаточно воды. Приобретите большую бутыль заранее (после прохождения всех процедур) и возьмите ее с собой на борт. Это позволит вам избежать дефицита воды во время полета.

- Пейте воду регулярно: Не забывайте пить воду на протяжении всего полета комфортным глотками. Даже если вам не хочется пить. Из-за низкой влажности вы можете обезвоживаться незаметно.

- Борьба с неприятными симптомами. Употребление достаточного количества воды помогает снизить сухость кожи и предотвратить появление головной боли.

- Избегайте кофеина. Эти напитки усиливают обезвоживание.

Поддержите независимое издание! Поделитесь ссылкой на материал со знакомыми (moreok.ru/?read=70)

Хорошего перелета!

У вас интересная тема для интервью? Напишите нам!